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スーパーでみつけたおいし(そうな)もの ☆ Sardine缶

73e0329ca60ef4c0[1]            kgwlhmmv9457310.gif Sardine缶  kgwlhmmv9457310.gif


スーパーでみつけてパッケージのデザインがかわいかったので買ってみました。
まだ食べてないけれど。


           1-P1080486.jpg



唐辛子とレモンと2種類ありました。


           1-P1080483.jpg



イワシには、血栓を防ぐEPAや脳の働きを高めるDHAなどの不飽和脂肪酸のほかに、カルシウムがイワシ100g中に70mgと多く、カルシウムの吸収を20倍もよくするビタミンDも豊富に含まれているので、骨粗鬆症の予防や精神安定効果にも優れているのだそう。
また、老化予防成分のレチノールや核酸、脳神経の働きを高めるナイアシン、アドレナリンの原料になるチロシンなども含まれるので、健康増進及び病気や老化予防効果の極めて高い魚だともいわれています。






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swallowtail*

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(メキシコに住んでいた時期もありましたが)
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